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 ☆整体と健康管理に関する ＩＮＤＥＸ |
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☆整体〜生活習慣病に関するINDEX ☆整体〜病院検査結果の見方 INDEX
＝頭蓋仙腸関節ソフトアプローチから＝ 全ての病気や体の不調に当てはまることですが・・ 先ず、生活習慣を正しく整えることが病気の予防になり改善につながると いうことを意識することが大切です。  三大成人病と呼ばれる、ガン・脳疾患・心疾患などの重篤な生活習慣病だけでなく、 肩こりや腰痛などの痛みを初め、アルコール性肝炎、アレルギー疾患、不妊症、なども、 生活習慣の乱れから血液循環の状態が悪くなり、免疫力が低下して、ホルモンのバランスが くずれて起こることが多いのです。 特にここでは、日常の姿勢や運動不足が体に与える影響・・ について書きたいと思います。 運動不足や加齢によって筋力（骨格筋）が衰えると、体が一番重大な影響を 受けやすいのはどの部分の筋肉だと思いますか？ 腕ですか？ 脚力ですか？・・ どれもみんな大事なことには変わりないのですが・・ その中でも体全体の好不調に最も関与しているのは、背中にある筋肉です。 一般に"脊柱起立筋"と呼ばれている背骨の左右にある大きな筋肉で、 その名の通り背骨を支えて背中をシャキッと引き締めている重要な筋肉です。   筋肉には、脳脊髄神経の支配を受ける"随意筋・・ と、意思の支配を受けない"不随意筋"とがありますが、 前者の随意筋が我々の手足を動かし日常の活動をさせる筋肉です。 それに変わって、我々の意思では動かせない不随意筋という・・ 主に内臓などを支配している筋肉があります。大きく分けてこの２通りの 筋肉で生命維持活動を行なっているのです。 ここでは主に随意筋（骨格筋）についてお話します・・ 先に出てきた脊柱起立筋も当然ながら骨格筋ですが、この筋肉が衰えると、 背骨を充分に支えきれなくなって、段々と前屈みの姿勢の方が楽に 感じるようになってきます。 この前屈みの姿勢というのは、背骨が前に・・ 曲がって猫背のようになって、非常に体に負担をかける姿勢なのですが・・ しかし、本人はその姿勢の方が楽に感じるのです。 こうなってくるともう、背中を後に引き戻す脊柱起立筋を・・ 初めとした背中の筋肉郡は相当弱っています。そしてさらに背骨は前傾し、 肺は圧迫され肺胞のガス交換機能が低下し、体内で酸素が欠乏していきます。 また、内臓は下に押し下げられて下垂し、徐々に腸や膀胱や生殖器などを圧迫 するようになります。 こうなれば、もう肩こりや腰痛どころではなくなり、重大な病気を 引き起こす寸前です。 しかし、引き金は肩こりや腰痛になり易い悪い姿勢や運動不足が 根本にあるということを自覚することが大切です。 先ずは、骨盤の歪みをスイングティーチャーで整えましょう♪↓ はくだけで正しい骨盤歩行ができ、楽々下半身シェイプ♪骨盤スイングティーチャー ・・続きは 生活習慣病へどうぞ・・
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健康管理に関する情報｜頭蓋仙腸関節SA / SMART整体:福岡 あすか塾整体院
仙腸関節 A
