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   ようこそ 師範 Official Site へ


こんにちは飛鳥塾の中山です。

何者だ!と怪しく思う人もいるかも知れないので、 少しだけ自己紹介をしますね。 私は下記にご紹介する内容で [直接指導をしたりインターネットを通してこれらの活動] をしています。

■武術の達人が使う「身体操作」を初心者にも解りやすく 「体幹の使い方」として基本的かつ論理的に指導を行っています。 [護身術としての身体の使い方] なども指導します。

■腰痛や肩こりなどでお悩みの方に向けて整体などでの治療法や自力で解決するDVDなど 自宅で学ぶ教材も案内しています。

「サイト作成者紹介」
名前 : 中山明三(Nakayama Akimitsu)
主宰 : 心身武道研究会 飛鳥塾
代表 : 中山明三 心身武道飛鳥塾 師範
活動 : 「体幹操作」武術の身体操作の指導、整体施術や指導他、普及活動
住所 : 福岡県福岡市在住

 
理念 :
正しい身体の使い方や健康を保持するためには「体幹の使い方」を学び、それを深く知ることが重要に なります。最終的には「心身の一致」を目指すことになりますが、気持ちが弱かったり、物怖じしたり、 臆病だったり、心と体が分裂し、仕事や人生そのものに疲労して、人生を半ば諦めかけている人たちが、 私の周りにも沢山いらっしゃいます。そんな方たちに一人でも多く「体幹操作」を知って頂き、 心と体を一つにして使うことで、自分を変えることができ自分が求めている人生を謳歌して行けること を是非知って頂きたい!そう願って「体幹操作」を開発し、誰もが目指せるスキルとしてまとめました。

 
 

  〇 体幹操作の動画に学ぶ「身体の使い方」



多くの人は [自分の身体さえ充分には使いこなしていません]

自分の身体(五体)だけを使って、環境や状況を無視した身体の使い方をしているのが、 ほぼ [すべての人間の身体の使い方] になります。

実は私たちが生きている地球の環境を味方に付けた身体の使い方をしないと、 どれほど肉体を鍛えたところで、不充分のまま本来の自分の力を引き出すことはできません。

では、先ずちょっと想像してみて下さい。野生のチーターや豹が獲物を追ってサバンナを 疾走している姿を、前脚も後ろ脚もそれほど太くもないのに、すごいスピードで獲物を追って 走っています。

どこから、あのようなスピードや動きを作り出す力が出るのでしょうか?

 
 
 

  〇「護身術の急所」女性や子供にもできる護身術



[護身術の肝] になる部分ですが、人体はどれほど鍛えたところで 鍛えられない急所という部位があります。経絡的な急所の数は数百とも言われていますが。

もちろん、急所と云われる部位をすべて知る必要はありませんが、幾つかの代表的な急所を 知ることによって、また急所のみを狙う訓練をすれば超強力な武器を手にしたのも同然であり、 力のない 女性や子供でも [大男を一撃で倒すことも不可能] ではない訳です。

つまり護身術とは、弱い者が強い者に対抗するためのスキルであり、[試合や 格闘技] などの勝ち負けのゲームとは似て非なるもので、むしろ護身術は反則箇所 以外は攻撃しない技術だと言っても過言ではありません。ですから女性でも子供でも習得すれば 犯罪を回避できるテクニックなのです。

 
 
 

  〇 つらい肩こりを自宅で解消させる技



近年増えているのは [ストレートネック] と言われる、要するに頚椎の正常な前湾が無く なって [7つの頚椎全体が一本の棒] のように真っ直ぐになってしまった状態です。

本来、頭の重さを真っ直ぐに水平方向を見ている顔の状態が、 [頚椎の正常な湾曲] を 保つには一番適している訳なんですが、長時間スマホを見て頭を前に垂らしたりすることが多いと、 [首の形状は正常な湾曲] を保てずに真っ直ぐになってしまって、頭が前に突き出したように なります。

なので、首を含めた背骨の状態、つまり体幹の姿勢が大事になる訳です。この根本の姿勢に問題があると、 背骨の中には脊髄神経が通っていますので、肩こりや頭痛を始め様々な病因になります。

昔は事務職系の人に多いと言われていた「ストレートネック」なのですが、最近では [スマートフォンを長時間見る人] が増えたために、若い人たちがこの「ストレートネックになる ケース」が急増しているようです。

 
 
 

  〇腰痛の治し方|自分で治す腰痛改善法スキル



腰痛に悩んでいる人の数は、日本で約1000万人を超えていると言わ れます。つまり10人に1人が腰痛を体験しているということになります。

また、 [腰痛の原因] は、「腰椎の変形や筋肉の障害、ストレス、内蔵の疾患」 など様々ですが、すべての原因を合わせると、[日本人の約90%が一生に一度は腰痛を 経験] していることになります。

一言で「腰痛」といっても、先程も少し触れましたが、「骨の変形に よる神経圧迫」や「筋繊維や筋膜の炎症などの障害」「内臓疾患による腰痛」そして 「ストレスに起因する腰痛」などに大きく分けることができます。

 
 


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